Erkek Korse Ürün Görseli

Göbek eritme diyeti

Göbek eritme diyeti Göbek eritme diyeti 

Erkekler de göbek bölgesin de yağlanma oluşması önüne geçmek için yapmamız gerekenler vardır. Bu makalemiz de sizlere göbek eritme diyeti hakkın da bilgi vereceğiz.

  • Karın iç yağlarının eritilmesi .
  • Karın duvarının üst yağlarının eritilmesi .

Karın içi yağlar eritilirken metabolik durum mutlaka değerlendirilmelidir. Karın içinde yağlanma var ise muhakkak metabolik bir durum bozukluğu vardır.

  • Üst karın bölgesi için mekik çekmeniz gerekmektedir.
  • Alt karın kaslarınızı çalıştırmak için yatar pozisyon da bel hareketleri, bel için ise twis hareketleri şeklin de yapılmalıdır.
  • Bu egzersizlerin gün de 2 kere 15 dk setler şeklin de yapılması uygun olacaktır.

Göbek bölgesin de ki yağların eritilmesi için ilk olarak doğru şekil de beslenme programı yapılması gerekmektedir. Doğru beslenme şekli ve spor yapmak sizleri çok daha mutlu edecek ve daha form da kalmanıza yardımcı olacaktır.

Göbek bölgesi günümüz de hem erkeklerin hem de bayanların ortak sorunu haline gelmiş olan bir problemdir. Sizler de bu problemi daha sağlıklı yaşayarak mutlaka çözebilir siniz…

 

YORUM GÖNDER

  • İsim
  • Eposta
  • Yorum

YORUMLAR (0 )